第21章 (第2/11页)
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当然,保暖的意思不是在大夏天穿上一身棉袄棉裤,然后捂出一身汗来,噗通往水里一跳……夏天只有笨蛋才会感冒。
热身的意思是活动开四肢筋骨,用科学的规律进行一些跳跃下蹲之类的运动,调整自己的呼吸和心跳,体温以额头微微冒汗为佳。
同时,吴淮很喜欢在赛前回忆自己每次成功突破自己记录的那些记忆,寻找赛时的感觉,自我激励,再告诉自己的问题究竟都有些什么,比赛的时候必须要注意什么。
还记得巫指导会上说的,他蝶泳力气用大了,冲的太狠了,仰泳又无法调节身体的疲惫,自由泳的打腿更是一个大毛病,所以光靠蛙泳追成绩是不行的。
那么,该怎么游呢?
蝶泳不能力气用大,但是也不能用少了,仰泳的呼吸规律要尽快调整,努力在有限的五十米距离里恢复更多的体力,蛙泳是关键,怎么游的又快又好,还能为自由泳留下冲刺的体力尤其重要,当然,别忘记最后冲刺的时候,自由泳的打腿问题。
于是,这样一细想下来,自己的混合泳就有那么多的问题。
吴淮觉得这样挺好的。
蛙泳他根本无处下手,谁来了都说他蛙泳确实游的挺好,可惜不是最好,都说他基础打的好,然而最后的结论还是在他的心态上。混合泳就不一样了,每一个泳姿都有可以改正的地方,只要改正一点,成绩就会进步,那种看着自己强大的感觉,很让人兴奋。
工作人员叫200米混合泳的选手进场,吴淮这次在第五泳道,身前身后的人都挺高的,尤其是二道外号叫鱼丸仔的田军,简直给人一种自己不小心参加了成年组比赛的错觉。