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而且大部分的梦境在人醒来之后是会记不起来的，即使是那些印象深刻的梦境，忘记的速度也非常之快。
当在某种情形之下，沉睡中的显意识突然觉醒，这个时候倘若正好在做梦的话，那就是一个清明梦，潜意识会瞬间被显意识压制，头脑会立刻清醒过来，随即马上就会意识到自己正在做梦。
所以问题的关键就在于如何在梦中唤醒自己的显意识。一般来说，显意识之所以会陷入沉睡是因为身体和精神上的疲惫，显意识需要停止工作来恢复精力。
因此，清明梦通常都是出现在凌晨熟睡过后身体和精神得到充分休息的情况下。要唤醒显意识，时间最好选择在熟睡 6 小时之后。
大量的研究表明回笼觉能够有效提高显意识觉醒的几率。
所谓回笼觉就是睡觉半当中醒来之后，经过一段显意识清醒时间之后再继续睡。回笼觉之后，显意识更容易在梦中清醒，于是清明梦的几率就大大增加了。
按照清明梦吧里面的教程，易木尝试着开始清明梦的探索。
易木不知道，因为自己的这次探索，渐渐打开了一扇神秘的大门，里面有着寻常人梦寐以求的一切！
想要做一个完整的清明梦，包括三个步骤。即要做梦、能知梦、会控梦。
