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两人脚踩崖壁，手抓树枝藤蔓，很快就到了崖顶。
在公良先生的指点之下，时月才明了自己所在的位置，原来是在浮云岭之上接近黄天荡峰顶的一座山岭上。
抬头望去，左有野牛岭，中有饿狼峰，右有双弓尖，另外还有一些起起伏伏叫不出名字的山峰隐约其中。
站在崖顶往天坑下面看，秦时月觉得裤裆内都在一阵阵发胀，简直不敢相信自己刚才是从那么深的坑底爬上来的。
“凭你的手脚，多上下几次，也就习惯了，”公良先生显然看出了时月的心思，朝他笑笑，说，“来，我教你一个动作，回去每天练，练后必定受益，也就不会恐高了。”
说完，教了他一个桩法，叫乾坤益寿桩。
具体功法很简单：身子直立，两脚与肩同宽，舌抵上腭，自然呼吸。
除百会、会阴上领外，全身放松，松至极限，意求骨肉分离。
同时意想天地能量从头顶百会穴源源灌入，滋润全身。朝可采日光，晚可采月光、星光。
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