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第二阶段的团战结束, 便迎来了做为阶段之间衔接的个人战。
早上，所有艺人都聚集在一起，经历了连续二十天的高强度任务, 部分艺人现在精神都有些萎靡, 面容憔悴蜡黄，不少人都瘦了。吃不好睡不好环境糟糕，这是他们从来没遭遇过的, 即便在外工作强度也很大, 但还都没在如此糟糕的生活条件下生活这么久。
穆城导演在众位艺人面前巡视, 将大家的状态都看在眼里, 经历了这么多天，大多艺人在镜头前都伪装不下去了，纷纷暴露出了真实的情绪。
“今天的任务都很简单，不会那么累。”穆城导演掷地有声地说, 语气带着丝少有的安慰，“在接下来艰难的九天决战之前，今天做为难度没有那么大的个人战, 大家好好利用养起精神来, 让观众看到你们积极向上的态度和竞赛精神。”
穆城导演的演讲还是很有力的, 众人都振作起来, 也都被提醒现在仍面对着全国的观众，穆城看大家状态好一些了, 便继续道，“今天会是一场真的野外生存, 所有工具都不允许使用, 如发现违反规则, 则宣布挑战失败。”
说着, 穆城导演就吩咐了工作人员将今日的任务发了下去，陶贝可接到手之后，立即看起来。
今天可以说不用废太多体力，并没有长途跋涉的路线，只有基础的野外生存技巧。
早上在规定的时间之前找到两种植物作为早餐，然后制作工具为午餐做准备，午餐需要一种肉类，两种植物，一种水果，还需要生火。
最后在晚上五点之前将庇护所搭建完毕，今天的任务只要完成就会得到奖励，陶贝可感觉只要端正态度就不会完不成，这真的算是节目组给的福利了。
规则都交代完毕，穆城就让大家散了，其实今天完全可以算得上自由活动，吃食住所就算节目组不规定，在野外也是需要自己弄的。
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