第7章 跳发 (第2/9页)
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“哇!”孩子们尖叫着跑了。
秦春晓莫名其妙,只能挠头:“唉,老了,完全搞不懂一零后脑子里在想些什么了。”
接着是举起两个15公斤的哑铃做推举,推举是强化肩部手臂肌肉的有效办法,不管是接球、传球、扣球、发球,这些肌肉都会用得上。
秦春晓有预感,强力的省队看不上他这种矮个子,只有弱队才会收他,可是就南方省队那种缺乏强力主攻的情况,除非他想自己所处的队伍在国内联赛里持续扑街,不然还是跑不了又被拉去打主攻的命。
问题在于国家队选人时也不看弱队,所以就算强力球员单核率队闯大赛被戏称为“老牛拉火车”、“单人拖火箭”一样的苦差事,他也得再来一回。
那就练起来呗,队伍需要啥他就是啥,力量是主攻和自由人都需要增强的属性,只要他还是运动员,这些训练就不会成无用功。
做完推举,秦春晓抱着一个15公斤的哑铃,走到楼梯处做单腿负重深蹲。
秦春风端着漱口杯,懒懒散散走过来,含含糊糊的问:“深蹲不都是两条腿站着吗?你一只脚在楼梯上这么整,看起来单腿站立的火烈鸟似的,你这样不会摔吗?”
秦春晓:“不会,我平衡能力很好的。”不要小看他的核心肌群,它们都很给力的。
如果负重超过25公斤,以他没到巅峰期的体质,的确有摔的风险,15公斤就真无所谓了,而且过度负重可能影响长个,秦春晓暂时也不会做大重量练习。