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沈默站桩拿马，双腿稳立如山，他目视前方，双拳交替平胸击出，竟是开始练起一套武林中最为普通寻常的基础入门拳法马步冲拳。
马步冲拳为习武者的入门基础，招式虽简单，却是最能打磨武道功底和心性的功夫，每一个练武的人几乎都练过这路拳法，沈默亦不例外。
沈默从八岁开始跟随元武宗习武，第一天练的功夫就是马步冲拳，而那一天一练就是三个时辰，最后他双腿别说走路，几乎连抬都抬不起来。那时的沈默感觉世上最痛苦的事就是做这种枯燥而费力耗神的练习，但元武宗却极为严厉，规定每天没有站桩三个时辰和挥出三千次拳，就绝对不能休息。可这门基础拳法，沈默一练就是二十多年，直到如今都没有懈怠过，这么多年来也不知到底站桩了多少时辰，挥出了多少次拳。因为他始终记得元武宗说过的一句话：“这世上的武功没有本高低之分，只有修炼的人有强弱之别。”
这话对于年幼的沈默来说是无法理解的，他开始的坚持只是因为心中对元武宗的畏惧以及骨子里那股不服输的劲头。直到成年他武功大成，见识阅历皆有精进后方才有所领悟，所以这种习惯一直伴随至今。
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随着清晨日头渐高，天柱山中逐渐云开雾散，而沈默也已经站桩超过一个时辰，挥出了至少两千拳。他挥击着拳头的时候，就像一个长年辛勤劳作的农夫，重复着挥舞着手中的锄头，而他的锄头，就是他的那双拳。可尽管这种乏味而枯燥的动作让他浑身衣袍已被汗水湿透，却并没有让他的身体出现疲惫，反而使他的精神越发清爽兴奋，整个体魄也已经进入最佳状态。
时间又过了小半个时辰，沈默忽然收拳停住动作，口中缓缓吐出一口气，随即挺直了身形，再缓缓深吸一口气后，随即四肢随意伸展，周身顿时筋骨齐响，随后跨步出拳，开始再次演练起一套不知已经练习过多少次的拳脚功夫来。
而这一路拳法，已不是马步冲拳了。
沈默练拳的速度并不快，乍一看，拳掌腿脚的招式也并无花哨奇特之处，但他每一拳每一掌每一腿打出，虽看似缓慢，但却有一股凌厉杀伐之势，拳掌相连之间，招式虽简，却又隐隐饱含沉浑灵变，而拳势一经递出，往往又将发未发，绝不等势子用老，于是乎他一拳之后，仿佛又隐藏着无数变化，而那些变化如真似幻，犹如镜花水月，有意可见，却又无迹可寻。
