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古武术自古相传，早在部落时期就已经发展开来，最早的内外两拳的祖师分别是黄帝与蚩尤。
蚩尤乃是九黎族首领，九黎族生于塞外，体质比于中原地区的人民要有着天生的优势，所以那个时候的九黎族可以说整体素质足以横扫那个年代，炎黄的子民因为体质比较孱弱，黄帝也因此创出“黄帝内经”，来提升整个民族的身体素质，以此抵抗前来就犯的九黎氏族。
这是最早的外家与内家功法相碰撞，但是最后的结果却出人意外，气息悠长的内家拳战胜了攻击惊人的外家拳，从此得以让最精纯的内家拳传了下来，而九黎族因为外家拳的失利，整个民族抛弃了外家改修盅术。
到了春秋时期，一部炼气名著也因此诞生“道德经”一部举世闻名的巨作，很多人认为这只是一部修身养性的经文，那只是历经千年，道德经的吞吐纳吸的一部分早已经遗失了。
直到明代时期，外家拳才得以重新崛起，许多武林之人修习的均是外家拳，在那个时代有着这样的说法。
南拳北腿，真武少林。
前面两项是外家，后面两项是内家，由此可以看出外家拳修炼道极致并不逊色内家拳多少。
功法繁衍千年，也有了一套系统的境界分级。
锻体、暗劲、化境、后天、先天、旷世、归元、太虚、天人。
