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连日阴雨，哪里也去不了。
水荣知道时月性急，惦着要上黄天荡，也想去一趟县政府，便说雨天上下山很不安全，不妨将心安住下来，借机好好休息几天，大家也好好聚聚，等雨停了再去也不迟。
于是，众人在饭后茶余，日日切磋武艺。
水荣的腿上功夫好，向大家演示飞檐走壁的技能和诀窍。
时月看的书多，身上也敏感，所以继续高谈阔论，发表对功夫的理解。众人倒听上了瘾，老是催着他讲。
时月便也不客气，按照自己的理解，现炒现卖。
他说，上次讲到淡、静、松，今天就讲精、气、神。
记得在乌珠旮旯里第一次听紫苏讲“气”，他还如闻天书。后来读了白猿先师武功心法及周师父的藏书，再随着练功的深入，他对“气”的体验是越来越深了，对古人讲的“外练筋骨皮，内练一口气”，也越来越有感触。
内练一口气是指培养丹田内气，让它充盈全身，直达筋、骨、皮、指甲、毛发。
外练筋骨皮，是借助沙包、绿豆、铁沙、树桩、木板、石块等软硬之物来锻炼身体的负重、击打、抗击打等能力。这其实只是表象，其内在，练的还是一口气。
